Centro de Terapias Integradas

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Pilates

O Pilates é uma técnica de construção corporal desenvolvida em 1920 por Joseph Pilates, sendo considerado um excelente método para melhorar a postura, a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular. É indicado para reabilitação física, condicionamento físico e bem-estar.

Seus exercícios combinam a respiração com os movimentos do corpo e são capazes de desenvolver os músculos mais profundos do abdome e das costas, proporcionando uma melhor postura aos praticantes. Os equipamentos de Pilates, onde são realizados a maioria dos exercícios, utilizam a resistência de molas para estimular vários tipos de contração muscular, proporcionando um trabalho mais completo e harmônico dos músculos do corpo.

As aulas são ministradas por fisioterapeutas certificadas pela Physio Pilates e acontecem em grupos de até quatro alunos, sendo possível, desta maneira, direcionar os exercícios conforme as necessidade de cada indivíduo. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Obs: para aulas individuais informe-se com nossa administração.



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